Gestão Emocional e Pessoal

O que avalia

Um conjunto de 10 competências de gestão emocional e pessoal.

Competências incluídas (10)

• Autorregulação emocional Mede a capacidade de gerir e regular as próprias emoções no ambiente de trabalho. Por meio de perguntas específicas, observa a capacidade de manter a calma sob pressão, adaptar-se à mudança e lidar com situações desafiadoras mantendo um equilíbrio emocional adequado.
• Autodisciplina Mede a capacidade de manter o foco e perseguir metas apesar de obstáculos e distrações. Observa a capacidade de resistir a tentações, gerir o tempo, seguir rotinas e perseverar diante de desafios.
• Gestão do estresse Mede a capacidade de identificar, compreender e lidar com situações estressantes no trabalho. Observa o reconhecimento de reações de estresse e a implementação de estratégias adequadas de enfrentamento e recuperação.
• Autorreflexão Mede a capacidade de refletir de forma crítica sobre os próprios pensamentos, emoções e ações, identificar pontos fortes, fraquezas e vieses, e se autoavaliar com objetividade para favorecer o crescimento pessoal e a tomada de decisões informadas.
• Autocuidado Mede a capacidade de cuidar do próprio bem-estar no trabalho, incluindo a gestão do estresse, hábitos saudáveis, o estabelecimento de limites e o uso de estratégias eficazes de autocuidado para manter o equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
• Otimismo Mede a capacidade de equilibrar vida profissional e pessoal, cuidar do bem-estar de forma integral e reconhecer as próprias necessidades. Foca práticas de autocuidado, gestão do estresse, estabelecimento de limites e hábitos saudáveis.
• Persistência Mede a determinação e a capacidade de superar obstáculos, manter o foco e suportar reveses na busca por metas de trabalho. Baseia-se em situações que avaliam a perseverança e a motivação diante de desafios.
• Autodeterminação Mede a capacidade de agir com autonomia, definir metas e sustentar a motivação pessoal no trabalho. Observa a autogestão, o empoderamento e a orientação a metas por meio de perguntas sobre decisões, motivação e superação de desafios.
• Autoeficácia Mede a crença na própria capacidade de assumir e ter sucesso em tarefas de trabalho específicas. Por meio de perguntas em escala, observa a autoconfiança e a percepção da própria capacidade de alcançar metas e superar desafios. Os resultados oferecem um indicador do nível de autoeficácia.
• Consciência emocional Mede a capacidade de identificar e compreender as próprias emoções, enfatizando sua importância na tomada de decisões e nas relações interpessoais.